Yoga Atelier - Postures débout - Débutants
Price
25€
Duration
2 hrs
Faites-vous des amis avec les postures debout!
Voici ce qui vous attend :
1️⃣ Libération myofasciale : Commencez votre voyage avec une séance d'auto-massage pour libérer les tensions musculaires et favoriser une profonde connexion esprit-corps.
2️⃣ Exploration des postures debout : Des pratiques progressives basées sur l'approche de Yoga Iyengar vous permettront de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour VOTRE corps. Renforcez-vous, améliorez votre équilibre et libérez votre flexibilité dans un environnement bienveillant.
3️⃣ Des questions ? 🤔 N'hésitez pas à poser toutes ces questions qui vous viennent à l'esprit !
4️⃣ Restorative Yoga et Yoga Nidra : Nous terminerons avec un apaisant yoga restauratif pour relâcher les tensions persistantes et une méditation guidée qui apporte une relaxation profonde.
Rejoignez-moi pour un atelier enrichissant qui mêle connaissances, pratique, rires et détente!
Les places sont limitées pour une attention personnalisée...
Your Instructor
Louise Storer
Animée par la passion de fusionner l'harmonie corps-esprit et d'appliquer les outils du yoga à la santé quotidienne, Louise marie le yoga traditionnel avec une approche thérapeutique qui est basée sur des preuves scientifiques.
Je vous ferai découvrir les différentes techniques d'auto-libération myofasciale (SMFR Self Myofascial Release) à l'aide de balles en caoutchouc . Nous concentrons en particulier sur le torse. Les asanas et le pranayama intégreront les bienfaits du massage SMFR.