Un cours en ligne d'une heure que vous pouvez rejoindre où que vous soyez. Les places sont limitées afin de pouvoir accorder une attention individuelle. Les cours se déroulent via le zoom. Vous recevrez le lien avant le cours par email. La connexion se fera en direct 5 minutes avant le début du cours. 

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Les postures sont adaptées pour être effectuées à la maison, en utilisant des accessoires que vous pouvez trouver chez vous. Veuillez noter qu'il serait bon d'avoir les éléments suivants à portée de main.

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1 tapis de yoga
2 serviettes ou couvertures
2 coussins
2 blocs ou quelques livres de type dictionnaire
1 sangle de yoga (un foulard ou une ceinture font tout aussi bien l'affaire)
un tabouret ou une chaise