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Yoga Matinal

61 rue Raymond Martin, 13480 Cabriès


Description

Démarrez la semaine avec énergie! Ce cours, adapté aux débutants comme aux sportifs, complémente votre routine sportive en vous fournissant des outils de yoga pour soutenir votre santé. Plus de vitalité, une concentration accrue, une digestion améliorée, un sommeil plus réparateur, une gestion plus efficace du stress sont quelques-uns des bienfaits d'une pratique matinale du yoga. Ce cours, adapté aux débutants comme aux sportifs, complémente votre routine sportive en vous fournissant des outils de yoga pour soutenir votre santé. Autour d'un thème différent chaque semaine, la séance consistera en : - La libération myo-fasciale autonome (SMFR) pour relâcher les tensions accumulées. - Une séquence de postures maintenues et enchaînées avec l'aide de supports, visant à réveiller le corps et à stimuler le système cardiovasculaire. - Des exercices de respiration favorisant une meilleure concentration et focalisation tout au long de la journée. Veuillez noter que les réservations se clôturent à 18h la veille INFORMATIONS Vous recevrez un e-mail chaque semaine indiquant le thème qui sera abordé. Chaque cours se construit sur le cours précédent, et permet de traiter les parties du corps en détaille. A travers cette approche évolutive, on construit sa pratique tout en respectant les possibilités du corps. Les classes sont de petite taille, afin de permettre une attention individuelle, donc il est conseillé de réserver votre place en ligne.  Si vous avez une condition médicale dont vous souhaitez me parler, n'hésitez pas à me contacter. Toute information personnelle est strictement confidentielle. Il est conseillé d'arriver 10 minutes avant le début du cours.  TARIFS Divers abonnements existent que vous pouvez acheter en ligne sur le site de L'Instant Bastide.  15 €   1 cours d'essai 22€   1 cours 10 €  3 cours d'essai (Total 30 €) 19 €   5 cours (Total 95 €) 18 €   10 cours (Total 180 €) 16 €   20 cours (Total 320 €) 14 €   40 cours (Total 560 €) ​ INFORMATIONS PRATIQUES L'Instant Bastide est situé à Cabriès au rond-point de D543 et la rue Raymond Martin. Parking gratuit sur place. Il y a aussi la possibilité de prendre une douche.


Politique d'Annulation

Merci de me prévenir au moins 1 jour avant en cas de désistement.


Service Page: Bookings Service Page
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