Yoga Iyengar

61 rue Raymond Martin, 13480 Cabriès

quoi?

RESERVATIONS Directement sur leur site https://instantbastide.com/planning/ Le cours est basé sur la méthode Iyengar et convient à tous les niveaux. C'est particulièrement bien pour les débutants ou des personnes qui ont des douleurs ou des raideurs (bas du dos, nuque, épaule). La méthode Iyengar est très progressive et est basée sur la tenue d'une posture pour une certaine durée de temps ce qu'il permet à chacun de renforcer les parties faibles et redonner de la souplesse aux parties raides. Nous utilisons également des balles myofasciales pour masser les parties du corps afin de mobiliser le fascia et réduire les raideurs et libérer les douleurs avant de pratiquer. Enfin, nous terminerons avec une médiation guidée (yoga nidra) pour une relaxation profonde. INFORMATIONS Vous recevrez un e-mail chaque semaine indiquant le thème qui sera abordé. Chaque cours se construit sur le cours précédent, et permet de traiter les parties du corps en détaille. A travers cette approche évolutive, on construit sa pratique tout en respectant les possibilités du corps. Les classes sont de petite taille, afin de permettre une attention individuelle, donc il est conseillé de réserver votre place en ligne. Si vous avez une condition médicale dont vous souhaitez me parler, n'hésitez pas à me contacter. Toute information personnelle est strictement confidentielle. Il est conseillé d'arriver 10 minutes avant le début du cours. TARIFS Divers abonnements existent que vous pouvez acheter en ligne sur le site de L'Instant Bastide. 15 € 1 cours d'essai 22€ 1 cours 10 € 3 cours d'essai (Total 30 €) 19 € 5 cours (Total 95 €) 18 € 10 cours (Total 180 €) 16 € 20 cours (Total 320 €) 14 € 40 cours (Total 560 €) INFORMATIONS PRATIQUES L'Instant Bastide est situé à Cabriès au rond-point de D543 et la rue Raymond Martin. Parking gratuit sur place. Il y a aussi la possibilité de prendre une douche.